豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用.如豆類,綠葉蔬菜,蝦皮含鈣量都比較豐富.燒排骨湯,松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量.于眼睛的食物－－如瘦肉,禽肉動物的內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等.維生素A的最好來源是各種動物的肝臟,魚肝油,奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等棟身胡蘿卜素.含有維生素C的食物對眼睛也有益.比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,生梨桔子等含量最高.

您好,你的癥狀是眼疲勞,用眼過度引起的原因您最好去醫院散瞳驗光,看是否存在屈光不正,如果有近視或者遠視,可以戴鏡治療如果僅僅是眼疲勞,可以用點人工淚液輔助治療,學習1個小時,眺望遠處10分鐘,讓眼睛得到放松,在光線良好的地方看書學習,每天多做幾遍眼保健操.熱敷按摩等方式也可以讓眼睛放松飲食上多吃胡蘿卜,海鮮,動物內臟,維生素E等,有利于眼睛祝您早日康復

您好，視力下降經過一段時間是可以恢復的，但是你要好好保養，不能長時間的用眼過度，要及時調整眼睛的狀態，這樣才可以好好的恢復你的視力，平時多吃點蔬菜水果之類的食物，補充一些維生素，不要熬夜太晚，堅持下去是可以使視力恢復的。

您好,你的癥狀是眼疲勞,用眼過度引起的原因。最好去醫院散瞳驗光,看是否存在屈光不正,如果有近視或者遠視,可以戴鏡治療。如果僅僅是眼疲勞,可以用點人工淚液輔助治療,學習1個小時,眺望遠處10分鐘,讓眼睛得到放松,在光線良好的地方看書學習,每天多做幾遍眼保健操.熱敷按摩等方式也可以讓眼睛放松。