更要養成多喝水的習慣，并注重均衡飲食，對一些含草酸量高的食物，如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。腎結石患者，在飲食上還要注意少吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易釀生濕熱，促使雜質在尿中沉積的食品；對含鈣高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黃等食品，也應控制。若經化驗檢查，屬于酸性結石，可多吃青菜、蘿卜等蔬菜，使尿液堿化；若為堿性結石可適當多吃肉類，使尿液酸化；若屬草酸胺尿石，常吃核桃仁。

不知道你的自身因素還有你體內石頭的大小.建議在去醫院檢查看看不知道你的自身因素還有你體內石頭的大小.建議在去醫院檢查看看

健康指導：建議注意飲食運動保養，如適宜的體育活動，從而促進機體回復。同時建議飲食最好以清淡素全為主，要注意營養合理，注意定時、定量、定質，多吃蛋白質豐富的食物，不偏食、不大魚大肉。 忌食溫熱、干燥、易上火食物；減少蛋黃、海鮮等.；避免高脂肪飲食；如肥肉、油炸食品、蛋糕少食；

健康指導：腎節石的患者在飲食方面是需要格外的注意一些的。首選在飲食方面要注意水的合理補充和供給，飲食中要盡量避免食用一些含草酸較高的食物，例如菠菜、豆類、竹筍等，另外飲食要清淡為宜，避免食用一些高油高脂高膽固醇含量以及過于甜膩性的食物，例如肥肉、動物內臟、糖類等。

您好。根據您的描述，您是患有雙腎結石，這個多是由于尿液中的尿酸鹽在腎臟內結晶而形成的，所以飲食中要控鈣鹽的攝入。鑒于上述情況，建議您平時要減少鈣質的攝入，如大骨湯等，另外要注意多食利尿的食物如冬瓜等，并要多飲水，增加尿量，多運動，這樣就利于結石的排出。