俯臥撐做多了會胳膊疼，第二天還要繼續嗎？
2016-03-13 13:32
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俯臥撐做多了會胳膊疼，第二天還要繼續嗎？想得到怎樣的幫助：？第一天做了俯臥撐，身上的肉疼，第二天要不要繼續？。
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回答1
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這是很正常的，如果在你能夠承受的強度下，可以繼續，堅持幾天就好了，鍛煉應該循序漸進，一次不要超負荷，不然會拉傷肌肉
2016-03-13 17:02
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