你好，腰肌勞損是因為患者腰部扭傷或者長時間不正常的姿勢導致的，患者常會出現腰部酸痛。紅腫等癥狀，建議患者一定要改正不健康的姿勢，避免長時間的用腰過度，多休息，避免勞累；患者可適當的服用消炎止痛的藥物進行治療，或者是通過按摩針灸等中醫療法有效的使病情好轉。

日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。藥物治療主要是起到鎮痛的效果，可考慮中醫針灸，理療，牽引等效果較好，如保守治療效果不好的話可考慮手術治療。保守治療以臥硬板床休息為主，可以配合針灸、電療、牽引等理療，多能逐漸恢復正常；保守治療無效，可以考慮椎間盤切除術或氣化術等。

你好，腰部挫傷的患者主要是注意休息，同時使用活血化瘀的藥物或者是膏藥進行緩解的建議你還是積極的進行調理，以免腰部挫傷久治不愈影響以后的活動

首先休息，注意保暖，避免長期坐臥等不良姿勢的糾正。可以局部的熱敷，口服一些消炎，舒筋活血，止疼類的藥物對癥處理

你好，腰部肌肉的挫傷實際上屬于軟組織損傷的范圍，應該以臥床休息為主。腰部所承受的力量是最大的，以臥床平躺時所承受的力量最小，所以應該多休息，同時飲食上加強營養，避免受涼熬夜勞累，規律作息，保持良好的心態和充足的睡眠，促進身體的恢復。

這種情況應該注意靜養的，最好能夠去做理療的不要再隨意的運動，建議平時注意休息，可以每天定時理療促進恢復的