如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果。至于采用哪種方式治療，請根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定。

你好，你的情況與你長期姿勢不當(dāng)有關(guān)系，可能學(xué)習(xí)太重或是面對電腦的時間過長，造成頸椎的老化。治療方面建議選擇針灸治療，針灸治療頸椎病的效果是十分好的。另外你要改掉目前的不健康的生活習(xí)慣，比如運動偏少、貪迷網(wǎng)絡(luò)、長期伏案學(xué)習(xí)或者休息不足等等，只要治療和日常保健雙管齊下，你的病還是可以得到十分有效的改善的，不會加重，更加不會影響以后的生活。