您好！您手腳長凍瘡，是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。所以預防凍瘡最主要的方法就是要防寒，堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力。

平時一定要多注意參加戶外運動，鍛煉身體，增強體質，增加血液循環，另外，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡，如果凍瘡破潰，可以在清洗干凈后處敷抗菌素軟膏、魚石脂軟膏等。

要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物.此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時反復搓擦患部，并堅持用熱水洗，以增強血液循環.

你好，你的情況是由于皰疹病毒感染引起的單純性皰疹導致的！服用板藍根顆粒和嗎啉胍片，局部涂抹阿昔洛韋乳膏！注意休息，多飲水！避免辛辣刺激飲食，祝你早日恢復。

你好，凍瘡一般和血液循環障礙有關。建議每年初冬開始外擦辣椒酊，刺激血液循環，可以預防凍瘡發生發作期間可以用藿香正氣液進行涂搽