蜂蜜生姜水的減肥效果應該不是很理想。你可以去針灸減肥，堅持下去，效果還是不錯的。

身高153，體重116，這是正常的身高體重之比啊。不用減肥的。一般來說，維持在116.6以下就是正常的。你好，建議你不要再減了，如果你非要減肥的話，建議你多跑一跑步，或打一打球什么的。不必用什么蜂蜜生姜水啊

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

健康指導：你好:減肥藥一般都會加有瀉藥長時間服用會影響腸胃功能所以建議你謹慎考慮，你可以選擇節食加運動的方法減肥平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。