抑郁癥也不過是一種疾病，既然被人們所認知，就證明它是可以治愈的。如果這么想也就覺得抑郁癥并不可怕了，而且抑郁癥的患者還是可以通過自我調節的方式讓抑郁癥得到做好的治療.抑郁癥的最佳治療方法轉移思維活動。 把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法。

您好！感覺是學習上壓力大了，感覺自己做什么都不行，對生活事件把握性差，過分擔心這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征的人患上抑郁癥的可能性會很大！建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂，同時也要適當參加一些活動，祝您早日康復！

您好，根據您的病情描述來看，您是患了抑郁癥，抑郁癥是由于自身心理素質較差，遇到事情就承受不住壓力而導致的一種心理障礙疾病，您的病情現在還不是太嚴重，應盡早治療，避免給家庭帶來無法挽回的傷害。建議您采用心理治療的方法，心理治療效果比較明顯，只是需要長期配合心理醫生進行治療。精神方面的疾病必須從心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，同時放寬心，保持平靜，不要煩躁，相信病會治好的。

您好！抑郁主要癥狀是各方面能力下降和對各種刺激的反應增強，心理水平上易疲乏，睡眠障礙，注意力不集中，記憶減弱，帶恐怖性質的焦慮，對聲，光或軀體各部分有病態的易感性，如心臟虛弱及各種性功能障礙。可以服用相關藥物緩解治療，睡前可適當喝些牛奶緩解治療，平時飲食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，心情放松，注意休息。相信抑郁很快就會康復！

您好，治療抑郁癥，心情梳理與宣泄主要是讓抑郁癥癥患者盡量釋放自己的負面情緒。抑郁癥患者不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。還要到專業抑郁科醫院進行治療最好。建議抑郁癥患者推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故抑郁癥的預防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。