我認為十六歲孩子處在長高黃金時期，需要補充營養。我認為吃高肽會對長高有一定幫助，但是我建議你多運動和喝牛奶，么有必要吃高肽。

不要相信你這個是不行的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!但是如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

你好,如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.

健康指導：身高一般有先天的遺傳和后天的營養與運動來決定。青春期合理的飲食和科學的運動可以使你長的更高，不建議服用所謂的增高藥來促使身體長高。日常飲食首先是食物要多樣化，不挑食。適量增加蛋白質的攝入，多吃含鈣質的食物，少吃甜食，因為糖會阻礙鈣的吸收。多吃綠色蔬菜及水果，低鹽飲食，少喝飲料。每天堅持適量的運動，多曬太陽，多做戶外運動，尤其是拉伸跳躍運動。