你好，一、腰肌勞損不是很嚴重，我想知道要怎么鍛煉那塊腰肌？最好是動作不要太大的那種我住校怕影響到同寢室的同學~！有兩面三刀個方法：1、你可以用鮮姜切片，厚度為1mm左右，貼在痛的部位，姜的外邊用不透氣的紙或薄膜，最外邊用醫用膠布粘住，夜里睡前貼，早上換，下午休息，會立刻見效；2、在你的兩眉之間一橫指上邊，用手指揉幾下，然后重壓一下，這樣反復三分鐘，（左側痛）揉偏右一點，否則反之，如兩側都痛，就揉正中間。這是平衡中醫學的新療法。二、時常會有埋頭太久脖子酸痛的感覺（有時沒埋頭也會有那個感覺），老是想把頭往后仰，那樣要舒服點！這也是你的頸部長時間俯案肌肉拉傷的后果在，你千萬不要進行搖頭的運動，那樣會更加重你的頸部疼痛，你要是運動治療的話，就用十字活動法，即頭先向前低然后回到正中，再向后、再回到中間再向左，再回到中間于向右的順序運動，但還不要過快，晚上睡覺時枕頭要高低適中，要示：頭不論是朝哪個方向睡，都要讓頭在放松狀態才好。三、最后一個問題就是我的手指大拇指有點擠壓傷，我搽那種在理療時醫生搽的藥酒行嗎？1、是用姜片粘，方法如上。2、用手揉你對側的手的相同位置，這樣可以加速你的傷手的恢復。或用醫生給你開的藥。謝謝你對120網的信任。祝你早日康復。寧波

1.先告訴你,你這不是過敏性紫癜的并發癥.2.過敏性紫癜的癥狀還表現在消化道癥狀和體征和腹部臟器毛細血管受累的一些癥狀；關節疼痛及功能障礙的一些表現；腎臟血管受損的一些表現：極個別的還會有腦,眼,中樞受損的表現.但你這個不是過敏性紫癜消化道癥狀.3.建議你就診骨科,我考慮你是頸椎引起的心臟癥狀,臨床叫頸心綜合癥,是頸椎病牽扯到迷走神經出現的癥狀.你胃腸道的癥狀,頸椎也可以引起來.治療頸椎時,也會調到它.建議你在調理胃腸的同時,加上肝膽,現在肝膽引起胃腸道不適的也挺多.4.蜂膠屬于保健品,它的效果怎么樣跟生產的產品質量有關系.你屬于過敏性的紫癜,能否吃要看你對它過敏不過敏.過敏體質的人,平時一定要注意過敏源.

看了您詳細的病史,我考慮您患了胃神經官能癥.該病診斷標準為：1.有上腹痛,上腹脹,早飽噯氣,惡心嘔吐等上腹不適癥狀,至少持續4周.2.胃鏡檢查未發現胃及十二指腸潰瘍,糜爛,腫瘤等器質性病變,也無上述病史；3.實驗室,B超,X線檢查排除肝膽疾病；4.無糖尿病,腎病,結締組織病及精神病.5.無腹部手術史.而您上述情況一般不是由過敏性紫癜引起,除非1.您長期服了激素藥如地塞米松強的松而損傷胃黏膜.2.因為一直好似沒痊愈,您有過大的心理負擔.其實,您不必擔心,您反復發作的原因可能是您沒找到引起您患病的致病因素.過敏性紫癜一般是由感染,食物（如人對異體蛋白的過敏,像蝦,魚,蛋,奶等）藥物,菌苗疫苗,花粉,塵埃蟲咬及受涼和寒冷的刺激等等引起.一般預后良好,少數可并轉為慢性腎炎和腎病綜合癥.不過,您別緊張,您的尿頻尿急是由尿路感染引起,可能還合并腎結石.假如您還沒好的話,我建議1.您最好先停掉當前吃的藥.找出引起您發病的原因,盡量避免接觸.可以到醫院做常見過敏物的測定.2.放松心情,不要有心理負擔.3.可以到醫院做個B超檢查腎,確認一下有無結石,如有,也不必太擔心,不太大的平時多喝水,大的,可以體外震石再排,加入超過1厘米,就不要去管他.4.知蜂堂蜂膠,我建議您別吃,那也是一個異體蛋白.況且,過敏性紫癜并不是您的免疫力低下,而是您的免疫力太強而引起.因此,您不要去吃.從您的病史來看,吃了只有壞處而無好處.我相信,經過這樣的治療,您應該會健康起來.如還有胃部癥狀,可以讓消化內科醫生幫您對癥處理一下就OK了.要有信心,預后好.

關于你的一系列問題的淺顯回答：1.過敏性紫癜過敏性紫癜是一種小動脈和毛細血管對某些物質過敏而發生的變態反應性疾病.臨床表現為皮膚紫癜和粘膜出血.常有不同程度的累及胃腸道,關節和腎臟,并發癥主要有：(1)消化道出血：與腸道粘膜受損有關；(2)紫癜性腎炎：與腎毛細血管變態反應性炎癥有關,過敏性紫癜是一種小動脈和毛細血管對某些物質過敏而發生的變態反應性疾病.臨床表現為皮膚紫癜和粘膜出血.常有不同程度的累及胃腸道,關節和腎臟.在過敏性紫癜病人中,約1/3以上可出現腎損害.你的上述癥狀可能與過敏性紫癜的繼發疾病有關,消化道的炎癥和出血會導致消化不良,胃脹,部分也會引起呼吸道的炎癥,會引起呼吸系統的癥狀.你的癥狀符合尿路感染的診斷,但也不能排除腎炎的可能.2.過敏性紫癜最嚴重的并發癥為腎臟的繼發病變,多半會自行痊愈,但也可能對腎臟產生損害,并使腎功能逐步惡化,所以務必提高警惕.你應該去血液科.3.保健品自然會有點保健的功效,但不能過于依賴,先盡快治療,提高免疫力可以加強鍛煉,充足睡眠.由于病歷不全及個人經驗不足,請遵照醫院的診療,祝您早日恢復健康.以上是對“一系列問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好!32歲女性,心慌胸悶,胃部不適,皮膚淤斑,尿頻,發病2月余.心電圖,胸片正常,胃鏡提示淺表性胃炎,尿常規提示尿路感染,白細胞±15Leu/UL,潛血3+200Ery/UL,綜上所述,初步診斷：過敏性紫癜引起的腎臟損害?腎病綜合癥?腹型過敏性紫癜?無腹痛,卻有惡心,嘔吐等消化道反應,腹型紫癜不能排除,淺表性胃炎服用消炎藥后常可好轉.在皮膚紫癜的基礎上,腎小球毛細血管袢炎癥反應而出現血尿,蛋白尿及管型,偶見水腫,高血壓等,反復發作的紫癜發生腎臟損害,可能轉變為慢性腎炎或腎病綜合征.建議到正規醫院腎病科就診,復查尿常規,并進行尿液細菌培養,肝腎功能檢查,泌尿系統B超,復查頸椎片排除頸椎性腦供血不足,同時進行血液檢查.治療原則為消除致病因素,有扁桃體炎者積極治療,避免可能引起過敏的食物,并遠離可能的過敏環境.可用抗組胺藥,糖皮質激素,奧美拉唑等藥物治療,確診為腎病綜合征者,按腎病治療.蜂膠為保健品,只要對蜂膠不過敏,可以服用.過敏性紫癜一般病程在1-2年,大多數預后較好,轉為腎炎或腎病綜合征則預后較差.多飲水,增加營養,適當鍛煉,適當補充維生素C,提高免疫力,遠離過敏源.