建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，克拉霉素，西沙比利，應用氫氧化鋁凝膠及氧化鎂可中和胃酸，從而降低胃蛋白酶的活性，減少酸性胃內內容物對食管粘膜的損傷。多吃水果和蔬菜；（蘋果，香蕉，葡萄等。還有含高纖維的食物，例如番薯）堅持多做運動，例如，晨跑，散步等

可能上述癥狀和吃辣椒沒有太大的聯系，但不排除腸胃消化吸收不良方面的疾患，通過飲食規律和膳食可調理。建議去中醫院咨詢脾胃科中醫師予以完善相關檢查并予以中藥調理。

這種情況可以應用補脾益腸丸治療，必要時做結腸鏡檢查以明確病情

吸收的主要器官是脾，小腸是利用營養。對于你這么肯定你是小腸不好，有點點懷疑。但是，無亂是小腸有問題還是脾臟有問題，飲食調理是最基本的。如果是小腸的問題，肩膀一般都會不舒服的。小腸經經過肩部。吃飯要有度，早點吃好點，中午7分飽，晚飯適當吃，慢慢就調回來了以上是對“小腸吸收不好吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！