如果你的血脂高的不多，只是在正常的上限略微高一點(diǎn)，像這種情況不想吃藥也是可以的，那么可以通過清淡飲食，以及多進(jìn)食黑木耳等類似的食物，也許是有一定降脂作用的。另外就是要積極的參加體育鍛煉，這些措施都是有利于控制好血脂的，但是如果你的血脂高得比較多，那么單純的通過飲食加運(yùn)動是不行的，那么是需要用降脂藥物來治療的。

你好多吃具有稀釋血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。希望對你有用

　　血粘度高者可以多吃些促進(jìn)脂肪排泄的食物，如香菇、黑木耳等菌菇類食物。尤其是黑木耳，已證實(shí)具有很好的降脂作用，孫主任建議血粘度高者可每天吃一次黑木耳，如木耳湯、涼拌木耳、木耳飲料(將木耳用水泡發(fā)后煮3分鐘，然后用榨汁機(jī)榨汁喝)等。