應該沒事，注意休息，為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。　　1應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。　　2孕期不要節食，懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標志之一。　　3不吃生魚壽司、生牡蠣等食品，生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。(并且要注意廚房衛生)這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成傷害。

這情況還是預防有壓力大或者過于緊張的情況導致不適的情況多喝水注意休息的注意少食生冷刺激性食物，建議應該加強營養的，注意局部的衛生建議應該避免著涼的情況，考慮還是避免壓力大計算預產期較好的，注意注意減少劇烈活動較好的，避免著涼的