你好，晚睡強迫癥患者常常是，一些回憶與事件在頭腦中像放電影膠片一樣循環不止，好像只有此刻的自己才是最清醒的觀眾。強迫自己去思考、去反應，甚至用這種強迫思維戰勝腦中不時傳來的睡意。其實這里有一個錯誤認知的問題，總覺睡上去思考一些事情有助于白天的工作，其實過多的糾結反而造成自己無法休息，良好的睡眠才是最好的緩解方式。

你好你的情況應該是因為平時比較愛熬夜慢慢的逐漸形成的習慣問題現在想早一點睡覺也是很不容易的希望你的慢慢的進行控制與進一步的調整白天不要睡覺晚上不要太興奮適當早一些進入睡眠的狀態慢慢的去進行克服應該會逐漸恢復好的

你好！晚睡強迫癥的癥狀患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內環境失調。有些事情必須做，尤其是治好自己的“晚睡強迫癥”