你好，一般的失眠主要與精神壓力有關，多采用心理治療方法，嚴重者可以通過藥物治療的方法，凌辱服用抑制劑，例如多塞平、米安色林等藥物，也可以用足底按摩的方法治療，建議根據(jù)自身的情況選擇治療方法，另外睡前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂。祝你健康

心理分析：你好，根據(jù)你的描述，你的失眠屬于心因性失眠，即由于睡前進行胡思亂想而造成的失眠。心理指導：個人建議你去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，接受專業(yè)的心理疏導以及相關的心理治療，通過滿貫療法或者系統(tǒng)脫敏的治療清楚心中的障礙以及陰影。希望我的回答能夠幫助到你

你好，考慮可能是神經(jīng)調節(jié)的問題引起的，可以服用谷維素+刺五加來調理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！

病情分析：慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好感謝咨詢平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝健康

你現(xiàn)在是心理想多了，心理上把某件事情想的過多，很加重心理負擔，心理壓力大了，是對身體不利！1、轉移下注意力，培養(yǎng)自己的興趣，想一些美好的事情。2、白天多運動，身心疲憊了，就困了，就不亂想了。3、正確認識生命的價值，人終有一死，或重于泰山、或輕于鴻毛！坦然面對生命的價值，只要活著就做有意義的事情。4、睡前溫水泡腳。如果還是不能解決，建議吃一些鎮(zhèn)靜催眠藥。