腎陰虛就是在癥狀上主要表現為：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的癥狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。

陰虛是多種原因的有可能是太累了壓力太大了或者之前身體從小就很虛弱或者長期不運動不曬太陽都有可能造成陰虛的預防措施：多運動，適當的按身體來運動，多吃飯，多吃肉！還有多吃紅棗！不要吃零食和外面那些味精很多的食物！

陰虛是多種原因的有可能是太累了壓力太大了或者之前身體從小就很虛弱或者長期不運動不曬太陽都有可能造成陰虛的預防措施：多運動，適當的按身體來運動，多吃飯，多吃肉！還有多吃紅棗！不要吃零食和外面那些味精很多的食物！還要多多煲湯；來喝！煲天然的食物來補補嘛不要亂吃補品啊，藥物更加不要吃！多吃飯多喝湯多運動曬曬太陽就會慢慢好起來的～～煲湯的時候多放些紅棗呀老母雞呀還有黨參之類的或者海貝之類的都是很好的差不多了對了陰虛還有一個就是失眠一定要調整好睡眠！然后按我上面說的基本上慢慢調節就會好的！真的！有什么不懂的再問我吧

腎陰虛就是在癥狀上主要表現為：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的癥狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。導致腎陰虛的原因：1、外感六淫：身體受自然界風、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷，引發各種疾病，傷津液導致腎陰血虧虛。2、內傷七情：七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒大起大落或郁悶不能發泄導致內臟功能失調，氣血生化無源，因而陰血虧也隨之虧虛。3、外傷：因槍、刀、跌打而損傷、及手術開刀等都將直接導致出血或傷及陰血，因而出現陰血虧虛之癥。4、飲食勞逸：飲食不潔導致消化系統疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營養失衡。5、房勞過度：性生活過于頻繁，手淫過度等直接導致腎虛血虧。6、過服燥亢食品：盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品，圖一時之快，致使真陰受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。7、慢性消耗性疾病：如高血壓、糖尿病、肺結核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質增生、咽喉炎及慢性性病等，長期消耗陰血。8、大病后期：如急性、傳染性、大出血等疾病后期，氣血虧虛而致陰虛。9、性病后期：：各類性病傷陰血，在性病后期往往都有五心煩熱，小便不暢等及陰虛癥。中醫認為，腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，補腎應當針對腎陰、腎陽的不同，采用對癥的相應方法進行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。