你好，結合您的描述，由于臉型的不同，會從視覺上顯得很胖，但其實四肢、軀干并不是很胖，原因有很多，如遺傳、激素分泌異常等。建議采用按摩的方法疏通頸部淋巴管，有利于面部排毒、瘦臉。

每天用溫水洗臉后用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小些想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力

您好，瘦臉的方法，醫學上建議采用注射瘦臉的方式，可以采用肉毒素等注射針劑進行治療

您好，您描述的情況，考慮如想要瘦臉的話，需先判斷是肌肉型還是骨骼線，肌肉型是由于咀嚼過于堅硬的食物導致的，可注意盡量避免食用，同時清淡飲食，每天按摩臉部，可用按摩精油或其他護膚品幫助，可瘦臉；如是骨骼型的，考慮沒有別的方法，只能通過手術治療。建議清淡低鹽低脂飲食，每天堅持按摩，晚上9點以后避免喝水嗎，導致臉部浮腫，同時避免食用過于堅硬不消化的食物。

健康指導：你好，根據你的情況，可能是由于你的臉形就算是圓臉，你要是想要瘦臉的話，還是多鍛煉身體，局部減肥會很困難，不過你可以多按摩一下臉部，平時也要注意飲食結構，多補充點清淡的飲食，不要過于油膩。