你的描述這種情況考慮是否由于骨骼頸椎器質性疾病造成這種情況建議積極治療,避免受涼受風,可以適當應用含鈣量較高的食物,平時注意積極鍛煉

這可能是腎陰不足有關系腎虛可出現關節疼痛的，腎主骨

建議：可以學打太極拳,不僅能舒緩情緒,還可活動全身筋骨.此外,經常做縮肛運動,可以預防年老時不自主地遺尿,對補腎也有幫助.方法是：全身放松,自然呼吸,呼氣時作縮肛動作,吸氣時放松,連續做30次左右女性腎虛的食療(補腎壯骨方)豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉.適用：因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,頭暈目眩,手足不溫等癥狀.(健腦補腎方)核桃仁300克,枸杞子200克,女貞子200克,炒蓮子200克,炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用.適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充,失眠健忘,頭暈耳鳴等癥狀.（滋補肝腎方）枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯.適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈,眼花,關節屈伸不利,煩熱,盜汗等癥狀.