在進行大重量的力量訓練時(比如引體向上),會有射精的沖動，考慮引體向上時對陰部神經牽拉所致。你有射精的沖動，是引體向上時對陰部神經牽拉所致,考慮是你的陰部神經對牽拉刺激敏感度高些,陰部神經牽拉刺激和性交摩擦刺激通過脊髓反射到性興奮中樞的信號基本是相似的.很正常，不要擔心。

射精的沖動，是引體向上時對陰部神經牽拉所致,不需要治療，時間長了習慣了慢慢就好了。健身時注意運動防護，不要穿太緊的內衣褲就行啦！祝你健康！

其實所有的力量訓練女還都可以做，只是強度比男人小，不必擔心出肌肉，肌肉不是隨隨便便就出來的。相對來講，做下肢的力量訓練效果更好一些，臀和大腿的形狀都有改善。

那就要多加休息以利恢復,肌肉過度疲勞容易拉傷,不利于下次的鍛煉.所以鑒于你可以勞逸結合才會達到更好的效果.歡迎回訪

不同意樓上的。那都是有氧運動，最多減肥，塑造身材還得靠力量訓練，訓練方法各有各的用處，怎能說某種是“最好”的？況且人家問的就是力量訓練。按照你的說法，健身會里跳操和器械都是胡鬧。