便秘可能飲食結(jié)構(gòu)不合理，水喝得少，水果蔬菜吃得少，工作壓力大，長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)或者是腸蠕動(dòng)減弱等原因有關(guān)。建議從改善生活作息、飲食習(xí)慣做起，多喝水，多吃水果蔬菜，飯后要運(yùn)動(dòng)，也可以口服蘆薈膠囊或者是如果糖口服液輔助通便治療。一般不建議口服解藥，容易引起離子紊亂。

你好，，根據(jù)你的描述。需要從生活飲食習(xí)慣調(diào)理建議，頑固性便秘可以服用五仁潤(rùn)腸丸調(diào)理，患有頑固性便秘可以晨起喝杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果調(diào)理

不建議服用瀉藥，會(huì)損傷腸道的，便秘的三個(gè)原因如下：1腸道蠕動(dòng)速度慢導(dǎo)致排便時(shí)間間隔長(zhǎng)，2-6天排便一次，導(dǎo)致便秘；2腸道粘液分泌量少，導(dǎo)致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導(dǎo)致便秘。治療便秘要注意兩個(gè)方面：1生活習(xí)慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運(yùn)動(dòng)，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；2便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習(xí)慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來(lái)恢復(fù)腸道的排便功能，讓腸道蠕動(dòng)速度和腸道粘液分泌量恢復(fù)正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對(duì)腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導(dǎo)片）。再調(diào)整日常的生活習(xí)慣才能徹底治好便秘；推薦用藥：變通通便膠囊，果蔬成分，修復(fù)腸道排便功能，徹底解決便秘問(wèn)題。

便秘長(zhǎng)期依賴藥物是有副作用的，藥物或多或少有瀉藥成分，長(zhǎng)期服用，會(huì)使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞應(yīng)激能力下降，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘。嚴(yán)重便秘可考慮去正規(guī)肛腸專科醫(yī)院做個(gè)水療。