有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。盡可能多休息可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡?！衿教芍咦藙莨之惢蚺恐?腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。以上是對“勞累引起常頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況是勞累血管膨脹引起的頭痛頭痛時，放掉一切工作，找個地方坐，然后頭向后仰，保持5-10分鐘后，將頭回到正常位置，這時就能感覺頭痛明顯減緩了。不過可能一會還會再痛（但已明顯減輕），你可以周而復(fù)次，經(jīng)過2、3次，相信就會好起來。

這是疲勞性頭痛，要注意放松身心。使用放松療法輔助治療：通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮。

頭痛是臨床上常見的癥狀之一，頭痛的原因繁多，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因診斷常比較困難。腦子想事情太多，難免會有頭痛的，如果過往沒有什么大的疾病或者慢性病，那你應(yīng)該要多休息，在飲食上應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導(dǎo)致心率加快、小動脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。

從癥狀來看應(yīng)該是神經(jīng)性頭痛建議注意休息，注意保暖，避免精神緊張，藥物方面可以用谷維素片、尼莫地平片口服治療