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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好,生活規律些,不宜吃刺激性食品,保持良好的心態,基本上任何運動都有好處的.
2016-03-15 08:16
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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大家都想永葆青春啊，主要還是得保持一個好的心態，要不以物喜，不以己悲，規律的生活。適量運動，依你的工作性質而定，慢跑，散步之類的，平時要保持一個良好的心態。
2016-03-15 06:03
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：運動可以增強體質，您45歲建議選擇較為緩和的運動方式，例如：太極拳、散步、慢跑、瑜伽等，運動有利于身體健康，加上配合合理的生活方式和三餐進食，多吃水果蔬菜，多飲水，充足的睡眠，有利于整體體質的提升。
2016-03-15 00:45
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