肩關節痛怎么辦
我的肩關節痛了很多年,我從來沒有摔傷過,去年5月份到醫院看了,醫生說是頸椎有問題,拿點藥吃了后沒有感到有好轉,天氣越冷就痛得很些,請問這是怎么一回事。補充問題1:(2010-01-1821:57:24)原來是右肩痛厲害的時候手都舉不起來,最近幾天左肩也在痛,請問這是為何?
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回答5
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,可能是肩周炎引起的,建議1、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。2、手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。4、患側手搭對側肩膀,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶,逐步恢復其功能。祝你早日康復。
2016-03-15 07:23
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你這是肩周炎,沒什么好的辦法治療.如果現在還疼,那就去醫院看看,等不疼了或者是輕微疼痛的時候,可以做一些周期性的動作但不要做彈振式的運動,那樣會加重你的病情,建議去健身房咨詢下,通過鍛煉改善體質,從根本上解決問題以上是對“肩關節痛怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-15 06:15
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好:可能是肩部軟組織損傷引起的,屬于無菌性炎癥,是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫傳統膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.治療期間避免長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷因素,注意肩關節局部保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風及久居潮濕之地.避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖.要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉,注意安全,防止意外損傷.
2016-03-15 05:03
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好!你的情況可能是肩周炎!建議:工作生活中伏案上網超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰,這樣可以防止椎體的退變.介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考:(1)屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動.(2)手指爬墻患者面對墻壁站立,用患側手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度.(3)體后拉手患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側并向上牽拉.(4)展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復進行.(5)后伸摸棘患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復進行,逐漸增加高度.(6)梳頭患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作.(7)頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部(枕部),先使兩肘盡量內收,然后再盡量外展.(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復數遍.注意,以上八種動作不必每次都做完,可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉,每天3—5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,對肩周炎的防治會大有益處.也可以使用中醫拯骨水進行外涂滲透治療.有什么不清楚的可以加我進行咨詢!
2016-03-14 13:40
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高于男性,多見于體力勞動者。如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節的功能活動,妨礙日常生活。本病早期肩關節呈陣發性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發,以后逐漸發展為持續性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側側臥,肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時,可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮。你好,你是肩周炎的可能性很小,你首先考慮,看看你的電腦桌是不是不適合你,還有就是是不是受涼了。如果覺的不舒服的時候你多活動活動看看會不會好。
2016-03-14 12:56
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