肩關(guān)節(jié)痛怎么辦
我的肩關(guān)節(jié)痛了很多年,我從來沒有摔傷過,去年5月份到醫(yī)院看了,醫(yī)生說是頸椎有問題,拿點(diǎn)藥吃了后沒有感到有好轉(zhuǎn),天氣越冷就痛得很些,請問這是怎么一回事。補(bǔ)充問題1:(2010-01-1821:57:24)原來是右肩痛厲害的時(shí)候手都舉不起來,最近幾天左肩也在痛,請問這是為何?
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可能是肩周炎引起的,建議1、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。2、手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。4、患側(cè)手搭對側(cè)肩膀,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶,逐步恢復(fù)其功能。祝你早日康復(fù)。
2016-03-15 07:23
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這是肩周炎,沒什么好的辦法治療.如果現(xiàn)在還疼,那就去醫(yī)院看看,等不疼了或者是輕微疼痛的時(shí)候,可以做一些周期性的動(dòng)作但不要做彈振式的運(yùn)動(dòng),那樣會(huì)加重你的病情,建議去健身房咨詢下,通過鍛煉改善體質(zhì),從根本上解決問題以上是對“肩關(guān)節(jié)痛怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-15 06:15
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好:可能是肩部軟組織損傷引起的,屬于無菌性炎癥,是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.治療期間避免長期過度活動(dòng),姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷因素,注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時(shí)增減衣服,避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地.避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖.要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉,注意安全,防止意外損傷.
2016-03-15 05:03
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好!你的情況可能是肩周炎!建議:工作生活中伏案上網(wǎng)超過30分鐘請起來活動(dòng)一下頸肩腰,這樣可以防止椎體的退變.介紹肩周炎的八種自我防治動(dòng)作供患者參考:(1)屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動(dòng).(2)手指爬墻患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號(hào),然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.(3)體后拉手患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.(4)展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行.(5)后伸摸棘患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng),2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.(6)梳頭患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動(dòng)作.(7)頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部(枕部),先使兩肘盡量內(nèi)收,然后再盡量外展.(8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.注意,以上八種動(dòng)作不必每次都做完,可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉,每天3—5次,一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,對肩周炎的防治會(huì)大有益處.也可以使用中醫(yī)拯骨水進(jìn)行外涂滲透治療.有什么不清楚的可以加我進(jìn)行咨詢!
2016-03-14 13:40
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療,有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng),妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側(cè)側(cè)臥,肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。你好,你是肩周炎的可能性很小,你首先考慮,看看你的電腦桌是不是不適合你,還有就是是不是受涼了。如果覺的不舒服的時(shí)候你多活動(dòng)活動(dòng)看看會(huì)不會(huì)好。
2016-03-14 12:56
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