你好，可能是肩周炎引起的，建議1、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。2、手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。4、患側(cè)手搭對側(cè)肩膀,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關(guān)節(jié)與韌帶,逐步恢復(fù)其功能。祝你早日康復(fù)。

你這是肩周炎,沒什么好的辦法治療.如果現(xiàn)在還疼,那就去醫(yī)院看看,等不疼了或者是輕微疼痛的時候,可以做一些周期性的動作但不要做彈振式的運動,那樣會加重你的病情,建議去健身房咨詢下,通過鍛煉改善體質(zhì),從根本上解決問題以上是對“肩關(guān)節(jié)痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：可能是肩部軟組織損傷引起的,屬于無菌性炎癥,是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.治療期間避免長期過度活動,姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷因素,注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風及久居潮濕之地.避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖.要加強身體各關(guān)節(jié)的活動和戶外鍛煉,注意安全,防止意外損傷.

你好!你的情況可能是肩周炎!建議：工作生活中伏案上網(wǎng)超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰,這樣可以防止椎體的退變.介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：（1）屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動.（2）手指爬墻患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進行,逐漸增加高度.（3）體后拉手患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.（4）展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進行.（5）后伸摸棘患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進行,逐漸增加高度.（6）梳頭患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,盡量用肘部擦額部,即擦汗動作.（7）頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部（枕部）,先使兩肘盡量內(nèi)收,然后再盡量外展.（8）旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.注意,以上八種動作不必每次都做完,可以根據(jù)個人的具體情況選擇交替鍛煉,每天3—5次,一般每個動作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,對肩周炎的防治會大有益處.也可以使用中醫(yī)拯骨水進行外涂滲透治療.有什么不清楚的可以加我進行咨詢!

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動，妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。你好，你是肩周炎的可能性很小，你首先考慮，看看你的電腦桌是不是不適合你，還有就是是不是受涼了。如果覺的不舒服的時候你多活動活動看看會不會好。