你好,這些東西是否會胖也是要根據你的身體具體情況來看的,沒有什么食普能減肥的,關鍵還是能量射入與消耗要平衡,多運動才能健康.以上是對“早飯吃4個小的巧克力和一個蘋果和半碗面條”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!這樣的飲食是不科學的!會發胖的,且營養價值不高!早上才起床,飲食宜清淡,巧克力屬于高熱量食物,瓜子也是高熱量,容易發胖,且吃多了容易上火!

您好，您的情況，考慮熱量攝入過多，會導致肥胖，建議盡量避免巧克力，蛋糕，甜食，零食等攝入，肉類和葵花籽也含有很多脂肪，需控制攝入，避免長胖。建議飲食清淡，低鹽低脂，避免高脂肪高熱量過多攝入，適當運動，促進脂肪消耗，建議可進行瑜伽，有氧操，快走等運動。

健康指導：你好:根據你的飲食情況會胖的，你的早餐太不合理了巧克力能量值太高了，早餐要吃好盡量以蛋白質為主，還有就是平時養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食多吃蔬菜水果來增強飽腹感控制自己的飲食量，平時可以做些運動如跑步等，堅持下來

你好，根據你的描述，我想這不是一個健康的飲食方法。你好，首先要看你是否是真的肥，其次考慮到你現在還在長身體的時候，所以建議你早上的時候可以吃個雞蛋或是牛奶外加面包類的，午餐的話就建議要吃一碗飯吧，主要以蔬菜為主，當然肉的話大概吃二兩吧，晚餐的時候也差不多這個分量，當然期間要記得吃些水果哦，還有就是少吃零食，多運動，祝愿健康！