你好，臉上和胳膊上出了好多雀斑，這可能日曬引起的，另外可能是微量元素缺乏引起的，最好及時檢查，結合醫生合理治療，最好注意局部衛生，避免日曬，可以補充維生素看看，建議結合醫生補充維生素C和維生素E看看，同時建議注意多喝水，多吃蔬菜水果，必要時建議激光治療等。

你好，建議你用激光去除臉上的斑點激光是運用光學儀產生高能量，聚焦精確，發射出具有特定波長的具有一定穿透力的單色光學束。這光束可以完全穿透表皮直達皮下組織，作用于人體組織而在局部產生高熱量從而達到去除或破壞目標組織的激光祛斑目的。

雀斑是因為經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑平時應該避免輻射，防曬，慎用各種有創傷性的治療，調整良好的生活以及飲食習慣，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

您好：雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫火針治療雀斑，另外，建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

您好，建議您注意皮膚的清潔，避免長時間的熬夜，保證充足的睡眠習慣，避免長時間接觸電腦。可以飲食營養豐富，多吃蔬菜水果效果明顯，但是應該注意皮膚的保養

這是一種遺傳性雀斑，很難去除的。但是可以通過日常護理來淡斑，少曬太陽，蜂蜜面膜敷臉等可以淡斑。平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起。