您好！1.加強鍛煉.提高適應能力.運動前充分做好準備活動.特別在寒冷環(huán)境中鍛煉時.尤需注意這點.對易發(fā)生痙攣的肌肉.進行適當?shù)陌茨?2.冬季注意保暖.冬泳不能在水中過長時間不活動.夏天游泳如水溫較低時.游泳時間不宜過長.3.夏天出汗多.注意喝些鹽開水.補充喪失的電解質(zhì).4.疲勞時.不宜長時間劇烈運動.

平時注意衛(wèi)生，定期做好婦科檢查機可以的，建議使用紅核洗液來清洗，用藥前用水清洗陰部后擦干再用稀釋后的藥液沖洗外陰和陰道。平時建議使用ABC衛(wèi)生護理液來清洗陰部，效果不錯。

您好，建議一是同房時要做好清潔工作。二是襪子和內(nèi)褲不要一起洗。三是不要經(jīng)常服用抗生素。四是在公共場所要特別注意衛(wèi)生。五是經(jīng)期要做好護理，不要感染，不能同房。萬一得了婦科病，那也不是很嚴重的事情，但一定要堅持用藥，多鞏固幾個療程，有男朋友或老公的要一起治療。不要見有好轉(zhuǎn)就不用藥了，這樣只會令婦科病反復不斷。

您好1、公共浴室不亂放衣物；清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳2、不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒3、患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎4、夏季衣著過單時盡量避免在公共汽車上久坐5、不長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調(diào)引起霉菌性陰道炎6、定期婦科檢查，做到預防為主；

婦科炎癥預防1,瘙癢處應避免過度搔抓,摩擦,熱水洗燙等方式止癢,不用堿性強的肥皂洗浴,也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道,而引起陰道PH改變,導致陰道正常菌群失調(diào),從而破壞陰道酸性抗菌屏障,不濫用強刺激的激素類外涂藥物；2,內(nèi)衣應柔軟松寬,以棉織品為好.避免羽絨,尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內(nèi)褲與襪子同洗；3,平時注意保持外陰部位的清潔干爽,特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點,不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲；4,男性平時洗澡時,應將包皮翻轉(zhuǎn),洗凈包皮囊內(nèi)的包皮垢,是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法；5,避免不潔性交；6,避免大量使用廣譜抗生素,導致陰道正常菌群失調(diào)；7,如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反復發(fā)作的應停用避孕藥,改用其他方法避孕.**