建議平時多去散散步，聽聽音樂，找親人朋友談談心，放松放松心情。以上是對“我腦子亂心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以選擇點安神的產品來調理比如太太口服液或者安神補腦片還是不行建議去看下心理醫生以上是對“我腦子亂心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

平時可靜下心坐下來聽一些輕松的音樂放松心情

女性存在神經衰弱的表現的，神經衰弱多會引起失眠，心煩以及身體乏力等情況的，可以選藥物-腦靈素片做口服的

你應該是有什么不開心的事情，所以才心煩的。每個人都會遇到不開心的、困難的事情，就看他如何去面對。當你心情不好的時候，不要老是想著事情會有多糟糕，你應該向好的方面去想想，應該要積極應對。心情不好的時候，你可以靜靜地聽聽音樂、或是向你的朋友、親人傾訴，多聽他們可行的建議、還可以出去外面散心、旅游，這樣你的心情會慢慢好起來的。