你好，要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強(qiáng)壯是成為猛男的基礎(chǔ)。在性交時(shí)，生殖器插入陰道后，要學(xué)會(huì)分散注意力;做愛很投入時(shí),意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí),如果想著其它東西的內(nèi)容.就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。建議可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎的食物，可以多吃栗子、山藥和海鮮等，可以幫助補(bǔ)腎。

您這個(gè)年齡還沒到性功能不好的時(shí)候，如果出現(xiàn)異常及時(shí)檢查清楚，針對性治療糾正就可以了。

性功能不好是可以治療的，請及時(shí)就診檢查明確后進(jìn)行相應(yīng)的治療就行了，一般是可以治好的