目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯合使用，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

　從“粗”到'精'糧食的變化，可以想象全谷物更容易得到。例如：如果你通常有烤面包與白面包的早餐，那么就用全麥來代替你的面包。如果你是吃的是白米飯，那就用糙米代替。這是最簡單改變自己飲食之一的方法，當你有所取代，那你已經吃的有益于健康了。我們可以減少鹽的攝入量。鹽偽裝或隱藏在很多不同的產品中，尤其是在快餐業，餐飲和即食食品行業，這也是青少年以及成人的高血壓的主要貢獻者之一。這可以解決的方法就是，遠離快餐場所和餐館，這兩個似乎是“隱藏”鹽的主要元兇。即食食品行業應該讓你更容易承認，因為你在能夠檢查產品的成分之前，實際上是要購買產品。

從“粗”到'精'糧食的變化，可以想象全谷物更容易得到。例如：如果你通常有烤面包與白面包的早餐，那么就用全麥來代替你的面包。如果你是吃的是白米飯，那就用糙米代替。這是最簡單改變自己飲食之一的方法，當你有所取代，那你已經吃的有益于健康了。我們可以減少鹽的攝入量。鹽偽裝或隱藏在很多不同的產品中，尤其是在快餐業，餐飲和即食食品行業，這也是青少年以及成人的高血壓的主要貢獻者之一。這可以解決的方法就是，遠離快餐場所和餐館，這兩個似乎是“隱藏”鹽的主要元兇。即食食品行業應該讓你更容易承認，因為你在能夠檢查產品的成分之前，實際上是要購買產品。

我們不會想到青少年也會出現這樣的問題。青少年很年輕，而且在學校也經常做大量的運動。我們強調青少年在學校要通過考試，在家要幫助你的父母，做家務等。但其實他們也會產生高血壓的痛苦，如何預防青少年高血壓。全谷物類，如小麥切碎，維他麥，糙米，玉米和燕麥。全麥吃的更多將不僅提供更多的纖維和精力，也有助于保持心臟健康，從而降低血壓。吃全谷物分量是，每日3次。一份全谷物包括約16克(約2湯匙)的糙米或全麥面包1片。當你增加全谷物的攝入量的時候，盡量減少生產白面粉制品的攝入量，如白面包，白面粉制品，糕點，餅干等。相對于天然谷物，我們似乎吃成品糧更容易導致我們生病。

可以口服卡托普利，復方羅布麻片，復方利血平片，最好是在臨床醫生的指導下用藥。