不要使用化妝品它 們含有重金屬，如汞，鉛和砷，可以讓你在使用后看起來更好看。 重金屬的滲透還可以誘導和加劇皮膚深層黑色素的色素沉著，使斑點越來越明顯。 因此不要盡量彌補，在無法避免的場合，一定要記得小心卸妝。 多吃美容食品。 許多食物非常適合滋養皮膚，例如含有抑制黑色素的谷胱甘肽的西紅柿，以及含有類胡蘿卜素的胡蘿卜，可以清除自由基和抗氧化劑，以及維生素C和E.

你好，注意飲食的搭配，含高感光物質的食物，比如芹菜，胡蘿卜，香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素沉著。還要多吃富含維生素的食物，比如荔枝，桂圓，核桃，西瓜，蜂蜜等。

你好，1、要注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。2、預防雀斑多吃富含維生素c的食物，有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等

你好，在進行光子嫩膚時，醫用脈沖強光對皮膚進行照射，刺激皮膚膠原蛋白的產生，使皮膚細膩、光澤度增加。建議每周可以做1到2次的美白面膜，最好用用中藥美白面膜；并且在日常飲食當中拒絕感光以及色素食物。