生活起居主要是注重休息，避免過度勞累，防止長途騎車，不吃刺激性食物，忌飲酒。心理治療的重點是正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣，尤其要防止自慰過程中強忍不射精的現象。最大限度地減少前列腺充血。如按以上所述方法進行預防，所有的前列腺不適癥狀也就會隨之減輕和消失了。

前列腺炎的癥狀和治療：1、前列腺炎癥狀會陰和肛門有不舒適的現象,重壓或者是飽脹,下蹲或者是大便的時候更為嚴重.2、前列腺炎癥狀也會出現一些排尿異常,會出現尿頻、尿道灼熱,疼痛等可放射到陰莖的頭部,在清晨尿道口有粘液、粘絲或者是膿液的分泌,在小便或者是大便后,有尿道滴白的現象,嚴重的時候可表現為排尿后有血尿和排尿困難等現象.3、患上前列腺炎癥狀還會出現放射性疼痛,前列腺癥狀的疼痛不僅在局部,還會向周圍放射,可放射到陰莖、睪丸、陰囊、腹股溝部、會陰、小腹、大腿、臀部、直腸等處,給男性造成了很大的危害.4、男性前列腺炎疾病還會有一些性功能異常,會出現性欲減退消失、射精疼痛,早泄等現象,很多患者還表現為遺精、神經衰弱、精神抑郁的情況.5、男性前列腺炎還有一些精神異常,出現乏力、眼花、頭暈、失眠和憂郁的情況,給男性造成極大的不便.很高興回答你這個問題！建議你放松心情，減少刺激，不要想太多，觀察幾天看看，如果還是不好，建議你最好是到醫院去做一下相關的檢查，了解清楚自己的病情之后，在做決定如果你想對自己的病情做進一步的了解。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

您好：預防前列腺炎通常要注意以下幾點：1.避免久坐,多飲水;2.盡量少或戒酒,忌辛辣刺激性食物;3.尤其是前列腺局部的保暖要做好;4.性生活或手淫盡量規律;5.多做體育運動,尤其是腹部,大腿,臀部和會陰肌肉的運動,使前列腺得到按摩和功能調整.

　保持清潔　　男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入.這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.若不及時注意還會發生危險.因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節.　　防止受寒　　秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖.預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流.　　按摩保健　　可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的.操作如下：取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴（肚臍）上,用中指,食指,無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次.完畢換手做同樣動作.肚臍的周圍有氣海,關元,中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量.會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎,止痛和消腫的作用.　　另外,小便不暢會加重前列腺的負擔.如果感到小便不暢,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開而小便自利.以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起.還要在日常生活中養成規律,科學的生活習慣.比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反復充血（節制性生活）；減少便秘的發生.每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水,它能夠預防便秘,稀釋血液,能夠對尿道產生機械沖洗的作用,不致使殘尿濃縮形成結石.　　總之,前列腺疾病是大多數男子都會產生的疾患,應該了解它,并在青年時期開始預防,度過輕松的一生.

多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便節制性生活。預防前列腺肥大多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會洗溫水澡保持清潔防止受寒。不要久坐在涼椅上避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、