您好，失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。H

你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時的空氣流通。

失眠常見的有睡眠環境的突然改變。不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產生藥物依賴。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，服用藥物治療和輔以運動等會有較為顯著的療效。失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等

你好，隨著生活節奏加快，年齡的增長，可能會出現睡眠需要減少的情況，尤其是白天睡覺后，晚上很容易出現難以入睡的情況，針對這種情況，一般不推薦使用西藥治療，可以采用促進睡眠的中成藥物調理就可以了.建議到當地綜合醫院的神經內科進一步診斷治療，然后給予合理的治療方案。

身心的自我訓練：當你躺在床上無法控制腦中的思緒時，你可以照以下這樣做：1.平躺，不墊枕頭的，將雙手雙腳打開呈大字形，手心朝上，眼睛閉起，下巴往內收，將注意力集中在腹部，開始用腹部呼吸，并將每次的吸氣、吐氣的時間一次一次拉長變慢，約五六個回合。2.除了呼吸之外，一面想著自己身體的每一個部位，順序從腳趾、腳板、腳踝、小腿漸漸往上，不漏掉身上任何一個部位，慢慢的在心中默念，請它不用力的放松重重的掉在床上，漸漸的連腰部都可以平貼在床面上（需要多練習幾次即可），漸漸的你會發現你已將心中的雜念都甩掉了。試試看這是一個不錯的方法，即使只有幾個小時的睡眠也可以讓身體各器官獲得足夠的休息。醒∞腦∞安∞慷獨含神經修復肽，能全面修復紊亂、受損的植物神經，恢復大腦供血供氧，平衡左右腦，快速積蓄睡意，維持深度睡眠，并能夠促進睡眠狀態下人體器官的自我修復與細胞更新。經大量臨床證實：醒∞腦∞安∞慷針對入睡困擾，失眠多夢、早醒及失眠導致的精神緊張、頭暈、頭痛、心慌氣短、耳鳴目眩、脾氣急躁、記憶力減退、神經衰弱、精神抑郁等效果明顯。