您好，1、應該及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控制。2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。同時，還應有正確的認識3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。5、充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。

治療主要還是注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

你好，許多男性長期受到陽痿早泄等性功能障礙的困擾，長期不能解脫，非常痛苦，到處求醫找不到理想的治療方法。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘治療，這些傳統中藥有效成分進入血液循環后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。祝你早日康復！

這種情況一般與腎虛相伴可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

一般的病因有：精神因素，前列腺炎，包皮過長，手淫過頻等，病因不同所采用的治療方法也不同，建議您到醫院性功能科就診，只有到醫院做檢查，才能得到科學的診斷，根據病因針對性治療可以完全治愈。以上是對“你好；陽痿早泄怎么治?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！