你好，霧霾是由很多漂浮在空氣中的顆粒形成的，對人們的肺部會有一定傷害，所以大家應該吃一點清肺的食物。冬天比較常見的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。由于霧霾日照較少，日照少的話對人體的維生素D的吸收可能會有影響，可以多吃一點補充維生素D的食物，比如魚類啊、奶油啊，這些食物里面都有很多的維生素D。

霧霾天氣吃什么好，霧霾是由很多漂浮在空氣中的顆粒形成的，對人們的肺部會有一定傷害，所以大家應該吃一點清肺的食物。冬天比較常見的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。由于霧霾日照較少，日照少的話對人體的維生素D的吸收可能會有影響，可以多吃一點補充維生素D的食物，比如魚類啊、奶油啊，這些食物里面都有很多的維生素D。霧霾天氣吃什么好，霧霾天氣對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。霧霾天氣吃什么好，人長時間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長發育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。霧霾天氣吃什么好，霧霾天氣應盡量減少戶外活動時間，飲食上多食清肺潤肺食品，首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。

你好，霧霾天氣少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。

霧霾天氣吃什么好，霧霾是由很多漂浮在空氣中的顆粒形成的，對人們的肺部會有一定傷害，所以大家應該吃一點清肺的食物。冬天比較常見的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。霧霾也對呼吸道有影響，多吃梨和橙子是比較好的選擇。由于霧霾日照較少，日照少的話對人體的維生素D的吸收可能會有影響，大家可以多吃一點補充維生素D的食物，比如魚類啊、奶油啊，這些食物里面都有很多的維生素D。霧霾天氣吃什么好，霧霾天要多喝水，盡量少進行戶外活動，出門盡量戴口罩。建議早上起床早飯前喝一杯蜜水，多吃點水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，獼猴桃，西瓜）都不錯，多吃點谷物雜糧（麥子或者玉米）。可以多吃點豆腐、牛奶等食品。霧霾天氣吃什么好，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。如果嗓子疼痛嚴重建議最好到正規醫院做個檢查，這樣才能更好的對癥治療。