健康指導：減肥藥等減肥方式的副作用很大，如月經(jīng)不調(diào)，采取食動結(jié)合方法，才能避免對身體傷害。建議飲食清淡，有營養(yǎng)，易消化，葷素搭配，多吃蔬菜水果，魚類、雞蛋、豆制品等及適當增加鈣質(zhì)。 不宜吃高脂肪食品；少吃汽水、咖啡等；諸如鯽豬油、奶油、油條不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物.

目前市場上減肥藥種類繁多，但都有一個共同的屬性，就是在進入體內(nèi)后都要通過肝臟來代謝，是藥三分毒，長期以往直接有損肝臟功能，影響人體正常內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)，以致時常發(fā)生頭暈、抑郁、乏力、腹痛等不良癥狀。一般10天的藥大概要花費200~500元，且之后要接受失眠與不停腹瀉的癥狀。敢問您的在這種極為不舒服的情況下身體能堅持多久呢？建議你到專業(yè)的減肥醫(yī)院定制減肥瘦身方案。目前比較受歡迎的減肥方式是吸脂。可以根據(jù)您的身體狀況控制吸脂量。不會令你太瘦傷了身體，也不會讓你太胖，沒達到瘦身效果。此外，絕對不會出現(xiàn)運動減肥，粗壯了四肢，瘦了胸，該減的沒減，去收了不該瘦的地方的情況。