你好，一般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發生射精稱為早泄。漸進式延時訓練法，可以延長性生活時間，嚴重的早泄易于診斷，偶爾出現一次或數次射精過早不能認為是病態，新婚夫婦由于缺少性經驗。過于激動和緊張，出現“早泄”并不罕見。大部分夫妻雙方在取得性生活經驗后，均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。不宜輕率地濫服\"壯陽藥\"，即使是國家許可的，如*類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心陰莖過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾