你好，坐骨神經痛主要是由腰椎間盤突出引起的。大多數是疲勞、感冒引起的，主要的治療方法有：藥物、牽引、按摩、針灸、手術、微創治療等。建議對正規骨科醫院進行檢查，確定病因，根據自身情況。中藥可以試試，消腫止痛、散寒邪、溫經通絡的中藥治療坐骨神經痛更有效。 祝你身體健康。

你這是典型腰腿綜合癥，可能有腰椎間盤突出如果有明確突出的病變，是不會自行痊愈的，治是可以治的好，關鍵在于以后的保養和針對性鍛煉身體。是勞損或受傷（傷可轉百病，甚至于腫瘤或癌），受涼轉成風濕，痰濕停留瘀阻經絡不通引起疼痛或麻痹,把痰濕洗出就通了,通則不痛。你這種情況手法治療最快，最好。且無副作用。手術治療風險大，費用高且不易根治。建議采用保守治療：用祖傳理筋正骨復位手法治療和遠古的療法吊洗傷痛(吊洗風濕)，疏通經絡，通則不痛。中醫認為所有的痛都是風寒濕痹，痰濕，瘀血停留（增生，腫塊，肥大，風濕都屬瘀的范疇），血瘀阻滯經絡不通，氣血不暢，營養通不過去引起筋的張硬或粘連而發展成脊椎骨的偏移，錯位，滑脫，迫使椎間盤迸出壓迫神經發生疼痛或麻痹。要想徹底治愈必需脊椎復位，筋撥離，不壓迫神經，加上經絡疏通(遠古的療法吊洗傷痛/吊洗風濕，具有把痰濕和瘀血洗出、軟化疳結、活血化瘀、促使氣血重新組合的功效)。為什么要用遠古的療法吊洗傷痛(洗風濕)因為腰椎出現變化以后，會引起中氣不足和腎陽不足容易形成痰濕或瘀停留，瘀阻阻滯經絡不通，氣血不暢，營養通不過去。

坐骨神經痛可以通過運動治療：　　1、左右擺腿。站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動時足部不觸地面。　　2、交替直腿上抬運動。仰臥位,輪流將在、右腿伸直后抬起,經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。　　3、踏自行車運動。仰臥位,兩下肢像騎車般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸增加。　　4、正坐舉腿。坐位,兩腿緊靠或夾上一本厚書,直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過臍,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高,堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。　　5、平坐推腿。坐位,足跟著地,足尖蹺起,兩手平放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部,堅持一段時間會收到良好的效果。　　6、蹲跳。雙手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側伸直,如此左右交替進行。