就描述而言有壓力過大的傾向。而這些反應，也可能是抑郁的前兆，面對現狀建議你：1、每天一定洗澡，注意衣著和儀容的整潔，美觀。即使沒有人注意你的外表，仍要為自愛，自尊，保持心理健康之故，注重個人儀容和衛生。2、每天規定自己用一定時間鋪床疊衣，把家里打掃整潔，使一切井井有條。我再一次強調，這樣做不是為了別人，仍是為自己而作。3、每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。4、飲食要有節制，起居，運動，睡眠都定時。5、增加到戶外運動的時間。整理花園，菜圃是最佳運動之一。此外，平日外出不妨試著多走路，花時間觀察四周的人物，景象；閉起雙目，打開心眼，靜聽世界的生命之歌。醫生詢問：

性冷淡，并不是某一方的事情，這也是夫妻之間的障礙。夫妻之間應該多進行溝通和交流，這不僅有助于認識到性冷淡的癥結所在，也可以安慰對方，使對方樂于接受性生活。了解到原因，對癥下藥。是心理障礙就努力調整心理情緒，提升性愛技能等。是生理問題，除了自我調節、食療以外，還可以咨詢醫師用藥。健康的生活方式尤為重要。合理膳食，清淡飲食，注意營養搭配，控制煙酒，生活有規律，有事沒事多運動。這可以使人保持愉快穩定的心理情緒，有效幫助改善性冷淡，使夫妻性生活達到和諧

性冷淡是指性欲缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性欲減退.性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,兩者可以同時出現,亦可不同時出現,因此,性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏,性冷淡綜合癥和無性感缺乏,性冷淡綜合癥.多與男友溝通,通過溝通,培養感情.女人性冷淡則是欲望持續或反復的不足或完全缺失.是男女共患性疾病,中醫稱為“陰冷”及“女子陰萎”等.

性冷淡的判斷標準很難作出，在性欲正常與低下之間常無明確的界限可以劃分，在作出診斷前需要排除是否存在嚴重的婚姻問題和重要的精神障礙。其診斷主要靠病史資料和實驗室檢查。一般認為經歷了一年以上有規律的性生活，性欲要求興趣仍然很低，或缺乏應有的快感和性幻想，可以診斷為性冷淡。女性患性冷淡是很多原因可以導致的，比如：婦科方面的疾病，炎癥或感染，生產后或多次人流造成的心理陰影導致的，性生活姿勢不正確導致的。

女性患性冷淡是很多原因可以導致的，如患有婦科方面的疾病，炎癥或感染，性激素分泌失調等導致的。建議到當地醫院進行婦科常規及B超的檢查，和愛人做好這方面的溝通，多看些刺激性欲的影片，平時多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅果、栗子、石榴等食物可以增加性欲。內分泌失調會引起性冷淡的，調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律