秘方不敢說，不過心情放松點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以幫助睡眠~~漫漫你就會好起來了，再就是我失眠那會使用過的益康多邦安睡膠囊使用的效果特別好，對你肯定會有效果的~你也不仿用一下哦。

您好，這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。所以，建議您使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蠶豆、牛奶等。H

注意勞逸結合心悸很大原因都是由于過度疲勞或體力勞動過少、循環系統缺乏適當的鍛煉引起的，以致于稍作運動就會有心臟不適感出現，從而引起失眠癥狀，對于這種情況就要注意平時的勞逸結合，不要一味忙著工作

您好：取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；2．取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；4．取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；

你好，希望對你能有效果。治療失眠小偏方28個　　1．取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；　　2．取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；　　3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；　　4．取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；　　5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；　　6．取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃；　　7．取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次兩匙；　　8．取250克烏龜一只，去甲及內臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好；　　9．取熱牛奶一杯，睡前服之。　　10．棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。　　11．花生葉250克放到鍋里，水要沒過它，上火煎，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。　　12．大蒜有治療失眠的作用。患者可于每天晚飯后或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。13．酒泡靈芝可治失眠　　原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。14．樹葉裝枕頭可安眠　　揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。　　15．桑葚子20克，酸棗仁5克。[制用法]水煎服。　　[適應證]失眠血虛證。　　16．在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因為它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態。　　將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用。　　適用于頭痛和失眠癥。　　蘆薈鮮葉60克，酒1瓶，酸棗仁30克，夜交藤45克，茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周后即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯。　　適用于長時間失眠癥。　　將蘆薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2小匙蘆薈汁。　　有效防止失眠。長期服用，重癥失眠也能治愈。　　17薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋后喝，早晚二次，經一周左右，睡眠逐漸好轉了，半年后失眠癥完全治好了。18驗方之二　　藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。　　功效：養陰安神，清心除煩。　　主治：用于虛煩失眠等癥。用法：水煎，于晚上睡前頓服。　　〖原料〗：夜交藤（何首烏的藤莖）60克、粳米50克、大棗2枚、白糖適量。　　〖做法〗：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠即可。　　〖用法〗：每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。　　〖作用〗：養血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，還可以治皮膚瘙癢。　　〖評注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大棗矯味又健脾安神，適于長期飲用。　　19周總理治療失眠偏方——醫治失眠秘方　　近期我在電視上看到一則介紹周恩來總理扮演者（王鐵成）的一個養生秘方——“周總理”治療失眠偏方。王鐵成有失眠的毛病，據他本人講，他一天只能睡4個小時覺，屬于嚴重失眠，用很多方法醫治都不見效。后來有一高人告訴他一個簡單的治療失眠的秘方，效果非常好。　　治療失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑葉50g，蜂蜜若干。制藥方法：把前3種中藥先放入搗蒜的臼子搗碎，然后用蜂蜜調和之后，用手團成丸子，每天吃1～2個，長期堅持吃。從電視畫面上看，丸子的直徑大小也就比現行的一元硬幣大一點的樣子。據“周總理”自己講，效果非常好，可以說治療失眠有奇效。　　20我給大家提供一個治療失眠的好偏方,不信你可以實驗一下(祖傳秘方)大公開：　　原料：蔥白,大紅棗.白糖　　首先：取蔥白把它切成1寸8段,再取大紅棗15顆(一定要數對了,呵呵)把他放如鍋中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大約鍋開后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在準備一盆溫水.泡腳.一邊泡腳,一邊喝,包準你一覺到天亮　　21花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。　　22：蓮子20粒、桂圓肉10顆。水燉吃。于臨睡前服食為好。此方適于一般失眠。　　23：胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開水沖服，飯后用。此方適于一般失眠。　　24：百合6克、蓮藕6克水煎服。此方適于心煩意亂引起的失眠。　　25：啤酒花適量。以啤酒花（每日約用3克）泡水，當茶飲。此方適于神經衰弱引起的失眠。　　26：白術10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適于兼見多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者。　　27：半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細末，每服10克，每日2次。此方適于兼胸悶、痰多、惡心癥狀之失眠者。　　28：黃連15克、阿膠10克、朱砂1.5克將黃連、阿膠水煎，沖入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方適于兼見頭暈耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱、心悸不安癥狀之失眠者。試試哪個適合你吧。