手腳末梢血液循環不好，可能由多種原因引起，如血管狹窄、血液黏稠、氣溫低、缺乏運動、疾病影響等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.血管狹窄：血管內壁增厚或有斑塊，導致血流不暢。可通過血管造影等檢查明確，必要時手術治療。
2.血液黏稠：血脂高、血小板聚集等。需改善飲食，必要時服用降脂藥如阿托伐他汀。
3.氣溫低：寒冷刺激血管收縮。注意保暖，適當增添衣物。
4.缺乏運動：長期不活動使血液循環減緩。增加運動量，如散步、慢跑。
5.疾病影響：糖尿病、高血壓等慢性病可能影響末梢循環。積極治療原發病，控制病情。
總之，出現手腳末梢血液循環不好，應重視并及時就醫，明確原因，采取相應措施改善。

手腳末梢血液循環不好維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.

多食高熱量食物,多運動,睡前泡熱水,泡田七人參粉沖服.

主要是由于供養能力不足引起可能是以下情況1.血液問題：紅細胞或血紅蛋白不足,導致運輸能力下降2.心臟問題：冬天心臟的供血壓力加大,代償性的心臟只將多數血輸送到主要臟器,遠端供血就會減少,于是就手腳冰涼,3.營養問題：營養跟不上,熱量不足以取暖解決方法——加強營養,高蛋白飲食,要最好是膠原蛋白,不是植物蛋白以補充大量丟失的熱量以及心臟提高效率的燃料；您屬于體質偏弱,我要解釋下,所謂體質其實不是指肌肉的強壯,是單位時間心臟的排血輛能達到的最大效果,所以要提高心臟功能,可以選擇跑步；可以考慮適當補鐵；不帶取暖用具,比如熱水袋,刺激機體自行發熱.

您好,手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.其他措施：平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經

天冷血液流動緩慢,無法溫養四肢,故有手腳冰冷.同時靜脈血無法及時回流,出現淤血情況,手掌,指甲會變成黑紫色.手腳容易冰冷,多汗,多是由氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.可服用腎氣丸,同時運動,食療,藥膳,按摩可作為輔助療法.起居作息規律,注意保暖,睡眠充足.適當運動鍛煉,促進血循,增強體質.可以多吃些堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖等為溫熱性食物,冬日可適量進補.