轉幾分鐘呼啦圈后腰疼后背疼，可能是運動不當、肌肉疲勞、原有疾病、姿勢錯誤、外傷等原因。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動不當：突然進行呼啦圈運動，身體未適應，導致肌肉損傷。
2.肌肉疲勞：短時間內劇烈運動，肌肉乳酸堆積，產生疼痛。
3.原有疾病：本身有腰椎疾病，如腰椎間盤突出，運動后加重。
4.姿勢錯誤：轉呼啦圈姿勢不正確，腰部受力不均。
5.外傷：運動中不慎碰撞，造成腰部和后背軟組織損傷。
如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，采取相應治療。

你好，你這個可能是腎虛的表現建議你可以去中醫科要求醫生給你開些調理腎臟的中藥服用

病例分析:這種情況下痛，多數是腰肌扭傷，休息一下看看。意見建議:如果休息不緩解，建議去醫院看看。

　　　您好！考慮是椎間盤突出。腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛麻木,采用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發。　　　日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

你好！根據你的敘述分析為腰肌勞損1.注意休息，暫停使用呼啦圈。2.現在可以到醫院拍張片，在做診斷治療。

你這可能是很久沒玩這呼啦圈，剛開始讓肌肉韌帶有點損傷運動後若產生肌肉酸痛最好休息一、兩天。1、按摩：可改善血液循環，促進新陳代謝，消除肌肉疲勞及消除水腫，并能有效放松肌肉骨骼2、熱敷：由熱敷的作用，可使酸痛的部位，加速血液循環，放松肌肉。3、皮神經電刺激或中頻干擾波：舒解疼痛，促進淋巴回流消除水腫。4、伸展運動：能恢復運動後骨骼肌功能。