笑，或許對你來說，是一種自我保護，習慣性地隱藏自己內心真實的情緒和情感？各種場合的笑，其實含義不同，比如包含著焦慮和惶恐，委屈和憤怒，無助和孤單等等？通過笑，也可以暫時緩解焦慮，平衡人際關系。只是，我們都需要試著慢慢面對和接納自己真實的內心，學著識別和疏導自己的情緒，學習言語表達。當你更多地細膩感受自己，表達自己，表情也會豐富、自然起來。情緒，如同洪水，過度控制，可能導致爆發。及時疏導，才是解決之道。提問者對于答案的評價：

你的癥狀表現可以考慮是強迫癥的癥狀，積極的對癥治療會有很好的效果的

關鍵是你自己太在意，你認為不應該，就會克制，越克制越提醒，就導致了負面循環。一旦打開自己，放開了，根本不在意他人看法，能順其自然，才能克服這個問題。如果你感覺糾結，無法放下，這個問題已經深深困擾你，那就真的需要考慮專業化咨詢和幫助，正規做心理咨詢了。我不想給你診斷，是因為不想給你任何負擔，只告訴你一切都是正常的，往往是因為自己的敏感導致一些問題。如果你能夠領悟，并試著去做，也就可以慢慢好起來。如果真的較真，那就真的會困擾起來。提問者對于答案的評價：

關鍵是你自己太在意，你認為不應該，就會克制，越克制越提醒，就導致了負面循環。一旦打開自己，放開了，根本不在意他人看法，能順其自然，才能克服這個問題。

其實越想抑制的事情，大腦反應才越深刻，建議你調節心態，放松，不去想就可以了。