你患了應(yīng)考綜合征,是一種心理性適應(yīng)障礙,由大腦過渡緊張,神經(jīng)活動失去平衡造成,你要注意勞逸結(jié)合,充足睡眠和營養(yǎng),正確對待考試,減輕心理壓力,學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié),消除緊張,焦慮等不良情緒,可用小量安定,祝你健康.請采納.

這是心理壓力過大造成的.必須放下心理負(fù)擔(dān)才可以的家長正確的引導(dǎo)和教育孩子樹立自信心·只要自己盡力學(xué)習(xí)了就可以了不要把分?jǐn)?shù)看的過重.并不能代表自己的全部

考前焦慮,應(yīng)該屬于壓力范疇,每個人應(yīng)對壓力方式不同,你可以根據(jù)這類找些資料.考中焦慮,有可能就是應(yīng)激問題了.考后焦慮,則是由于神經(jīng)中樞前段時間一直處于興奮中,有目標(biāo)和確定的事物,也就是考試.但是當(dāng)考試結(jié)束后,神經(jīng)還處于興奮中,但失去了目標(biāo),就會出現(xiàn)焦慮,疲憊,或者運(yùn)動性興奮這樣的倆極反應(yīng).

一般的考試焦慮可以學(xué)習(xí)放松的方法來緩解，最好在考前2月開始進(jìn)行訓(xùn)練。考試時就會很容易進(jìn)行放松了。

您現(xiàn)在的心理壓力很大，需要調(diào)節(jié)建議您可以暫時放下過大的心理負(fù)擔(dān)，心理負(fù)擔(dān)太大，對您的事業(yè)不但沒有好處反而有害處。可以給自己一段時間，暫且放下其他的瑣碎事情，好好給自己做個明確的規(guī)劃，這樣更好。不要給自己太大的壓力，要做到循序漸進(jìn)