傷后關(guān)節(jié)局部疼痛,腫脹,活動(dòng)障礙及出現(xiàn)畸形

一、做次徹底的檢查來(lái)預(yù)防受傷　　讓醫(yī)生檢查你的病史　　進(jìn)行一次心臟和肺部的檢查　　安排一次整形外科的放映檢查　　穿合適的服裝和配備合適的裝備來(lái)預(yù)防受傷預(yù)防　　確保你的裝備適合于你（如：頭盔、網(wǎng)球球拍的把手等）。　　確保能穿上為你做的運(yùn)動(dòng)以及腳的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的質(zhì)量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的腳后跟、合適的腳底結(jié)構(gòu)以及很好的彈性）。　　要進(jìn)行沖突性運(yùn)動(dòng)的話(huà)，就要購(gòu)買(mǎi)必要的口罩或面罩。二、通過(guò)“精明”的訓(xùn)練和游戲來(lái)預(yù)防受傷　　運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)要慢慢地進(jìn)行，接著逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，通過(guò)這樣來(lái)避免如腱炎和壓力性骨折等的過(guò)度使用性受傷。　　讓自己適應(yīng)環(huán)境，避免與天氣熱或冷有關(guān)的壓力。　　把鍛煉的時(shí)間限制在兩小時(shí)內(nèi)。讓自己有足夠的時(shí)間從鍛煉中恢復(fù)過(guò)來(lái)。　　保持身體內(nèi)的水合作用或流動(dòng)性水平。在練習(xí)或比賽的前、中、后三個(gè)時(shí)段都要喝大量的水。

你好，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)脫位的暴力較強(qiáng)大，脫位時(shí)移位的關(guān)節(jié)可能對(duì)血管造成壓迫或牽拉，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)手部供血不足，甚者出現(xiàn)肢體壞死。所以要觀(guān)察甲床充盈時(shí)間、手指的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)和無(wú)異常變化，以早發(fā)現(xiàn)早處理，防患于未然。

肘關(guān)節(jié)等腰三角形消失功能障礙