我的腰久坐久站都很痛是不是腰肌..
一直有個問題困擾著我,就是我的腰,如果坐久了會痛站久了也會痛這樣的癥狀持續(xù)5.6年了,不敢干重活,這期間吃了不少的中藥和西藥,可是效果都不明顯,我應(yīng)該怎么啊。
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,根據(jù)您的情況,有可能是由于腰間盤突出病變引起的建議您可以到醫(yī)院檢查,治療椎間盤突出的方法很多,比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定。
2016-03-15 17:58
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回答3
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張作語 主治醫(yī)師
北京國醫(yī)堂中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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引起腰痛的原因很多,建議去醫(yī)院檢查一下,確診后在對癥治療,多數(shù)腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大,導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷,所有也稱為姿勢性腰痛,時間久了會導(dǎo)致要椎間盤突出。所以,醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是腰痛康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心,椎間盤突出也是一樣。目前公認(rèn)效果較好的是倒走,姿勢不當(dāng)者多重心靠前,倒走時能強制人體重心后移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。倒走時要選擇安全的場地,穿平底鞋,小步子慢走效果最好。站立的時候也可以想辦法強制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處于前高后低的狀態(tài),同樣可以強制重心后移,可以體驗一下,體驗時間越長越好,如果感覺癥狀有減輕,可以考慮選用負跟鞋,更方便容易堅持,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,同樣是強制重心后移。在日常生活中堅持使用,就等于把強制重心后移的姿勢矯正延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,且更安全,更有利于效果的鞏固,與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾,還具有補充、強化和鞏固的作用,而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心,負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見,被稱為“地球鞋”。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮。在國內(nèi),有些三甲醫(yī)院可以買到,可以向?qū)<易稍儭M瑫r注意不要穿任何帶跟的鞋,高跟鞋容易導(dǎo)致和加重腰痛是常識,中跟鞋也一樣,只是害處小一些而已,沒有得到應(yīng)有的重視。腰痛期間不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的,中跟鞋也一樣,只是程度的差異,五十步笑百步的關(guān)系,中跟鞋有益健康的說法是偽科學(xué),患者需要足夠的重視。倒走的時候,更不要用帶跟的鞋,不利于倒走,效果差,還容易摔倒。長期的姿勢性腰痛,容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生,后果比較嚴(yán)重,而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢,尤其是矯正重心。更多可以參考:大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
2016-03-15 11:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好根據(jù)您的情況,有可能是由于腰間盤突出病變引起的建議您可以到醫(yī)院檢查,確診我院治療椎間盤突出的方法很多,比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.
2016-03-15 08:54
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,您的情況考慮是腰部病變引起的。建議做CT檢查來確診病因。平時要多休息,避免勞累。要適當(dāng)?shù)幕顒友浚苊忾L時間保持一種姿勢。祝康復(fù)。
2016-03-15 02:36
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