口吃如果排除了舌頭等一些結構的問題,主要還是自己去煅煉,要敢說,不要怕,有時候越緊張就會越結巴,平時可以在有人的地方去讀文章啊,不要怕丑.越不敢說就越結,這個吃藥沒有什么作用的,另外如果你有胸悶,氣短還建議你看看內科

口吃者給自己的生活增加了很多麻煩,既有說話的麻煩,又有在自己說話時不讓別人心急的麻煩.據一位醫生說,我的口吃屬于“中等嚴重”程度的.口吃最討厭的地方倒不在于它對我的影響,因為這個影響并不大,而是在于對別人的影響,有些時候這種影響甚至是極富戲劇性的.這里我給大家講幾個口吃者的生活策略,我發現這些策略對天生的口吃患者和長期口吃患者是有效的,你可以采用它也可以置之不理.1,不要隱瞞自己的口吃不錯,你有口吃的毛病,但是也僅此而已.當你有話要說時,你就照直去說,愛怎么口吃就怎么口吃.在你口吃時,要保持平靜的臉孔,不要擠眉弄眼或做別的傻事,直截了當地但是友好地去說.這需要做一些練習,尤其是在說話時保持友好的態度這一點需要練習.你說的越多,口吃的越多,你的口吃就越容易被控制.2,詞語替換不要使用詞語替換的辦法逃避口吃.一旦你開始說一個詞時,堅持說下去.當你在某個詞的第一個音節上卡殼以后,你會突然用另外一個詞來代替前面那個詞,這個詞可能更容易說出來,但是這樣做讓人覺得很滑稽,非常滑稽.如果你換用別的詞,你給人的印象就是猶豫不決或可笑.盡量使用正確的說話方法.如果因為在正確的詞匯上會發生口吃,而用不太正確的詞匯去代替的話,別人會覺得你這個人很奇怪.不要使用貌似高貴的詞語,即使“額頭”比“腦門”更容易說,但是如果它會引起疑問的話,也不要使用.3,擠眉弄眼如果你必須通過抖動身體的某些部分才能發出聲音的話,那就抖動你的大腳趾吧.別讓它上下抖動,別把腳,膝蓋甚至整個人都彎起來.很多口吃患者在開始講話時喜歡加上身體運動,在身體的抖動達到頂峰時發出難發的音節.4,不要使用偽裝性的行為動作有時你會發現有些行為能夠幫助你渡過難關,比如：假裝清清喉嚨,動動舌頭等等.使用小的身體動作是最常見的一種.然而,在你象個小母雞那樣“咯,咯”地清理完喉嚨后,又開始口吃,會讓別人覺得你更加奇怪.這種伴隨性的動作是口吃治療中最難治的一個方面,原因就是你總是想說得更流利一些,而這些動作似乎能幫助你達到目的.但是很有可能的是,這些動作在大多數時候并不能幫你什么忙,你只不過顯得更滑稽一些而已.這樣做的可笑之處顯然遠遠超過了它的實用性.5,轉移目光有些治療專家告訴口吃患者口吃時要注視著對方的臉,我的經驗則是：如果能使你講的更流利,或者讓聽者舒服一些的話,就將目光移開,然后盡管說下去.如果你口吃,你就已經是一個經常讓別人覺得不舒服的人了,用目光注視別人會讓別人更加無法忍受下去.我就曾經這樣讓別人掉頭走開,或驚恐萬狀.更為經常的是,我跟別人說話時,別人會坐臥不安,環顧四周,神經質地微笑,臉紅,或輕輕地發出警告.口吃需要你對你周圍的人抱有更多的同情心.出于同情,在你嚴重口吃時,應該將目光稍微移開一點.當然,話還是要繼續說下去.記住在與別人握手時要看著對方的眼睛——有些時候你是不應該將目光移開的.當你看別處時,你可能會漏掉對方發出的信息,所以要有選擇性地將目光移開.當你看別處時,可以看地面,遠方或其它一些東西,但是不要看別人的身體.當你看別處時,繼續說話并口吃下去.在結束最后一個單詞時,平靜地將目光收回到對方的眼睛上,就好象機槍掃射最后落在他的眼睛上一樣.6,面對混蛋當你第一次會見某些人時,他們可能會在你開始口吃時皺起眉頭,甚至哈哈大笑.這時你只管說下去,保持平靜和嚴肅,將你要說的話說出去：“你好,我是山姆!”或者“請問電子部怎么走?”.如果你跟著他們笑起來,就表明你接受了別人的羞辱.如果那個人是個特別有攻擊性的人,他可能會開始模仿你的口吃,不要理他,保持平靜,繼續說下去,給那人一個改正錯誤的機會.無論在什么情況下都將該說的說出來,過好每一天.7,卡通畫很多卡通人物,象兔子羅杰,巴比豬等都有語言障礙,因為語言障礙使他們顯得傻乎乎的更可愛,更有票房價值.很多第一次遇見你的人,會認為你通過模仿卡通人物的方式在同他們開玩笑,或者認為你不成熟或者有點傻乎乎的.這也正是在會見人時保持平靜臉孔的重要之所在.當你口吃時,別人會期待你恢復平靜自尊的態度.對他們說：“你好!”,而不要說：“嘿!”,或者“歡迎,歡迎,熱烈歡迎!”,或者“嗨!”.說：“你好!”——這樣可以顯示你的尊嚴,然后握手,微笑,不要擠眉弄眼,或在喉嚨里發出“咯,咯”的雞叫聲.除了口吃以外,你是一個鎮靜,成熟的人.作為一個口吃患者,你每天需要更多地考慮如何保持平靜.你的每一天都是從缺乏成熟感開始,這就要求你比世界上其他人都更加成熟.8,其他策略盡量減少“啊”,“哦”等感嘆詞.說話要慢.如果你不得不口吃的話,那就口吃,即使經常口吃也無所謂.盡量讓舉止言談以一種平靜的方式進行.不要過多地考慮別人怎么看你.另外要記住在說話之前要仔細地考慮一下要說什么.即使是不口吃的人在說話前也要想一想.這一點很重要,所以一定要想一想.有時候可以故意地用緩慢,平靜的方式口吃一下.這對于發展一種雖然不流利但是還可以進行交流的口吃方式是一種很好的訓練.每天都要慢慢講話.在講話和舉止中保持從容.人們通常會尊敬舉止從容的人.如果你有一個好的開端,你說話就會逐漸變得更流利.還可以對自己的口吃幽它一默.口吃實際上是個很好笑的事.但是不要讓人覺得你不可靠,因為經常幽默的人通常會給人一種不安全感.