1、高纖維類的食物：如玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類、蔬菜莖部、鴨梨、魔芋等。2、高蛋白的食物：如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等，這些食物可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。3、豐富的維生素：中度脂肪肝患者可以多吃新鮮蔬菜、低糖的水果，如蘑菇、菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、無花果等。4、低脂肪的食物：中度脂肪肝的飲食盡量少吃飽和脂肪酸的食物。5、低膽固醇的食物：盡量少吃動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等膽固醇含量較高的食物。6、多飲水：中度脂肪肝患者應該多飲水，可以喝白開水、礦泉水以及清淡的茶水等。首先，對于任何病癥都要找出病因,只有這樣,才能有的放矢采取措施，中度脂肪肝的飲食注意那些，如長期大量飲酒者應戒酒，營養過剩，肥胖者應嚴格控制飲食，使體恢復正常，中度脂肪肝的飲食注意那些，有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖，營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別蛋白質，維生素的攝入。中度是脂肪肝的一個過渡時期，中度脂肪肝的治療是非常重要的，中度脂肪肝需要怎么治療呢？我們都知道是藥就有三分毒，任何藥物都有一定的副作用，而且藥物治療對于慢性病通常也需要很長的治療過程才能看到效果，一旦產生耐藥性，治療等于前功盡棄，選擇用茶水和時間來緩釋病毒，才是目前最好的綠色治療方式。甘道芯緩釋茶結合了所有的優點于一身，既具有藥物的治療功效，又具有緩釋茶的調理作用。既縮短了治療時間，又沒有任何的副作用，治療與保養結合，預防與調理相融。

首先從脂肪肝形成的原因上看，最常見的有酒精性脂肪肝、藥物性脂肪肝，肥胖性脂肪肝。治療中首先要把誘因去除掉，比如說喝酒、亂吃藥物。平時生活中應該注意多吃維生素以及纖維素多的蔬菜水果。不要飲酒。沒有必要的藥物不要亂吃。盡量少吃高脂肪以及油炸類食品。

健康指導：中度脂肪肝的飲食注意那些，如長期大量飲酒者應戒酒，營養過剩，肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常，有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖，營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別蛋白質，維生素的攝入。

健康指導：脂肪肝的人群在飲食方面是需要格外的注意一些的。飲食方面要避免食用一些油煎油炸、高油高脂高膽固醇以過于甜膩性的食物，例如肥肉、蛋黃、動物內臟、糖類等，要避免飲酒、控制食鹽的攝入量。另外要保持合理的體重范圍，積極的進行運動鍛煉，避免肥胖等。