病情分析：左腿脛骨平臺粉碎性骨折術后兩個月建議注意休息，飲食清淡適量補鈣，可以逐漸屈伸膝部康復功能鍛煉，暫時避免負重行走，可以應用健骨膠囊。定期復查，一般骨折3月余恢復

您好，俗話說：“傷筋動骨一百天”，意思就是骨折的恢復是有一段時間的，骨折后要遵醫囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，

病情分析：根據骨折后的鍛煉原則講您現在活動髖,膝,踝,足等處是正確的,因為合理的功能鍛煉有利于傷情的恢復.一般脛腓骨骨折后內固定鋼板和石膏外固定是比較牢靠的,這點您不要過于擔心.不過僅從您提供的資料上看不好確定活動時的聲音,會不會是石膏出現了松動,活動時與肢體摩擦的響聲?為了保險起見,建議您最好去醫院拍攝脛腓骨正側位片,以便了解骨折的愈合程度和有無其他異常情況.到時骨科醫生會根據復診的情況為您今后的康復鍛煉和注意事項做出合理的指導.