患者您好，如果真的是由于肌肉粘連的話建議你采用小針刀的辦法進行局部的粘連松解，但是從你的病史和現在的癥狀來看，你的這個問題不像是肌肉的粘連引起的，骨折后石膏或者夾板打的時間太長，影響了功能鍛煉，長此以往，使關節的活動功能受限，出現現在的情況。建議你做一段時間的康復訓練，自身也要加強踝關節的功能鍛煉，會很疼，但是要堅持，祝早日康復，祝您早日恢復健康。

保守治療,去推拿吧,用彈撥法可松解粘連于嚴重粘連想除根去神經外科,或者顯微外科,手術剝離.

對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，最好去大一些的醫院，詳細地了解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規的血液化驗，了解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。治療要鍛煉+按摩，主要是通過配合器械訓練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復到受傷前的狀態。

你好，一般治療可以采用，針灸，小針刀等手段也可以通過中藥內調和外敷，到達通行經絡，消除粘連，需要通過綜合治療，適當的鍛煉也是必不可少的！

如果真的是由于肌肉粘連的話建議你采用小針刀的辦法進行局部的粘連松解但是從你的病史和現在的癥狀來看，你的這個問題不像是肌肉的粘連引起的，骨折后石膏或者夾板打的時間太長，影響了功能鍛煉，長此以往，使關節的活動功能受限，出現現在的情況。建議你做一段時間的康復訓練，自身也要加強踝關節的功能鍛煉，會很疼，但是要堅持，祝早日康復

首先，對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查，最好去大一些的醫院，詳細地了解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況，以及做常規的血液化驗，了解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。很多大醫院的醫生，會根據以上的檢查數據給病人一些有針對性的物理康復建議。開始階段是愈合性訓練，主要是讓受損的肌肉組織愈合傷口和創面；然后使肌肉功能恢復性訓練，逐漸的恢復肌肉的纖維組織，包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等；最后階段是肌肉的粘連面清晰訓練，這個階段主要是通過配合器械訓練，增加肌肉的耐力和拉伸的張度，逐漸使粘連的肌肉自然分離，恢復到受傷前的狀態。祝你早日康復！