你好，這個是沒有什么方法的，這個是和體內的激素分明有關系，不要吃易上火食物.多吃蘋果.香蕉.期間在結合食補多吃含鈣和維生素D豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，豬肝臟

可以適當補充蛋白質和維生素。多吃瘦肉、魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作為零食的補充品來吃。

胡須種植按照個人的臉型、氣質和需要等因素為大家設計最理想的胡型，最大限度提升個人的魅力。因移植的是頭發的毛囊，會隨頭發長長而長長，與正常的胡須一樣需剃刮整理。自然程度與自然生長的胡須基本無區別。胡須移植區不留任何疤痕。如果留的胡子比較長，就要清新明快，疏朗有致。如果是頭發比較稀少的，胡子也要留是比較短小精煉，否則視覺上很不對稱，影響整個臉型。

可以通過手術的方式，用手術方式進行種植，能夠讓胡須變濃密。胡須種植比較專業，建議去專業的醫院手術。